Quels sont les fondements scientifiques de la méditation de pleine conscience ?
« Le Dr Steven Laureys et le psychiatre Christophe André vous expliquent les vertus de la méditation de pleine conscience en générale et dans quelles conditions méditer peut faire du bien à notre cerveau. »
L’approche de ces deux médecins nous éclaire sur l’intérêt de pratiquer la méditation de pleine conscience. Ils s’appuient sur les études scientifiques récentes pour en décrire l’efficacité.
Un regard intéressant sur cette méthode qui est d’un grand secours pour, entre autres bénéfices, réguler l’anxiété.
Voir l’émission sur les fondements scientifiques de la méditation de pleine conscience
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